Ăn nhiều thịt bò buổi tối dễ bị ung thư

Chế độ ăn nhiều thịt đỏ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt ăn nhiều thịt bò vào buổi tối khiến bạn dễ mắc ung thư

>>>> Hạt đười ươi

Thịt bò là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giàu chất sắt, vitamin B6, B12, giàu chất khoáng có lợi như magiê, kẽm, kali… nhưng việc ăn quá nhiều thịt bò lại gây hại cho sức khỏe sức khỏe.

Tác hại khi ăn nhiều thịt bò:

Gây ra bệnh tim mạch: Thịt đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi thịt bò được tiêu hóa trong dạ dày sẽ sản sinh chất Carnitine. Chất này sẽ gây nên chứng xơ vữa động mạch, từ đó có tác động rất xấu đến hệ thống tim mạch của con người.

Làm tăng nguy cơ mắc ung thư: Đây là điều đã được nhắc đến rất nhiều, thịt bò có khả năng gây ra bệnh ung thư đại tràng. Nghiên cứu tại Mỹ, có khoảng 15.000 người tham gia cho thấy ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò làm tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư đại tràng.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Thịt bò chứa nhiều chất sắt, nếu như bình thường, chất sắt rất có lợi cho sức khỏe, tốt cho máu, hệ tim mạch và sự phát triển trí não. Tuy nhiên, nếu thừa sắt, các protein có trong não có thể phá vỡ các tế bào thần kinh và tiêu diệt chúng. Đây chính là căn nguyên của bệnh Alzheimer.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2: Trong thịt bò có chứa nhiều chất béo bão hòa – một loại chất béo xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến cáo nên hạn chế hấp thụ chất béo bão hòa, không để hàm lượng này vượt quá 7% tổng số calo tiêu thụ hàng ngày. Họ cho rằng đây là một trong những yếu tố quan trọng gây bệnh tiểu đường.

Vì sao không nên ăn nhiều thịt bò buổi tối

Thịt bò là thực phẩm giàu chất sắt hơn rất nhiều so với những thực phẩm khác. Chất sắt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong việc vận chuyển oxy thông qua tế bào máu, tốt cho gan, điều hòa đường huyết…Thế những khi bạn ăn thịt bò vào buổi tối, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi.

Điều này sẽ gây nhiễu đồng hồ sinh học của gan dẫn đến hậu quả lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn sẽ phải đứng trước nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.

Ngoài thịt bò ra, các thực phẩm giàu sắt khác còn bao gồm: Cơm gạo lứt, các loại đỗ, và các loại trái cây sấy khô như mơ khô và nho khô cũng không nên ăn vào buổi tối.

Thông tin bên lề

hat duoi uoi sau truoc va sau khi ngam nuoc

Giá: 650.000 VND /kg

Công ty GTD cung cấp hạt đười ươi bay có chất lượng cao trên toàn quốc. Công ty chúng tôi là địa chỉ kinh doanh uy tín, tất cả những sản phẩm của công ty đều là hàng thật 100%. Mùa nóng dùng hạt đười ươi làm thức uống giải nhiêt thì rất tuyệt vời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.