5 loại sinh tố hỗ trợ tăng cân dành cho người gầy

Nếu là người gầy hãy tăng cường các chất dinh dưỡng, kết hợp ăn uống điều độ và tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân và có vóc dáng lý tưởng

Những loại sinh tố vô cùng tốt cho người muốn tăng cân

Sinh tố sữa + chuối. Chuẩn bị một ly sữa nguyên chất, một muỗng canh bơ đậu phộng, một quả chuối cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Thưởng thức sinh tố này mỗi ngày, đặc biệt tốt hơn sau khi tập thể dục.

Sinh tố óc chó + táo. Nghiền nát hai quả óc chó, một quả táo và một quả chuối thái lát. Cho hỗn hợp này vào một ly sữa, trộn đều và thưởng thức.

Sinh tố kem + dâu tây. Cho hai muỗng kem vào máy xay sinh tố, thêm một quả dâu tây thái lát, 5-6 hạt điều. Xay nhuyễn hỗn hợp này và thưởng thức.

Sinh tố sữa + ca cao. Thêm một thìa cà phê bột ca cao vào ly sữa. Sau đó thêm một thìa sữa bột whey protein và một thìa bơ đậu phộng. Trộn đều hỗn hợp, bạn có thể cho vài giọt mật ong nếu thích. Thưởng thức đồ uống sau khi tập thể dục.

Sinh tố sữa chua + dầu dừa. Thêm một thìa dầu dừa vào cốc sữa chua Hy Lạp. Sau đó thêm một lát bơ, một thìa cà phê hạt chia. Trộn đều và thưởng thức sinh tố sau khi đi bộ vào buổi tối.

Thông tin hữu ích

Thuốc tăng cân hiệu quả

Tảo mặt trời là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, cải thiện tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc.


Công tygau-truc-do1

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *