Những điều nam giới nên làm mỗi ngày

Ngoài việc tập thể dục, ăn nhiều trái cây rau xanh, giảm rượu, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh…Nam giới nên làm những điều sau để sống khỏe mạnh hơn

Chơi game. Theo nghiên cứu của tiến sĩ thần kinh học người Mỹ Richard Haier, một trò game mới có thể giúp làm dày vỏ não. Các trò chơi hợp lý giúp kích hoạt mạch thần kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể của não.

Các bài tập xương chậu. Nam giới cũng nên áp dụng bài tập này để cải thiện sức khỏe và đời sống tình dục. Nhiều nghiên cứu phát hiện nam giới bị rối loạn chức năng cương dương, 40% trong số đó áp dụng bài tập xương chậu trong vòng 3-6 tháng đã cải thiện chức năng cương.

Bắt tay. Sự tương tác xã hội bằng một cái bắt tay giúp kích hoạt các nhân accumbens của não, đóng vai trò trong cảm xúc vui vẻ và hứng thú.

Cắt tỉa râu. Lưu ý là không phải cạo nhé, râu tóc trên khuôn mặt đàn ông có khả năng hấp dẫn phụ nữ. Một nghiên cứu tại xứ Wales cho thấy râu là chỉ số tự nhiên để đánh giá các thuộc tính xã hội và tình dục của đàn ông. Nó cũng thể hiện tình trạng sức khỏe và kỹ năng làm cha.

Giải lao hợp lý. Dừng tay nghỉ ngơi không phải lười biếng mà góp phần giúp tăng năng suất công việc. Làm việc xuyên suốt trong thời gian dài dễ gây mệt mỏi, mất tập trung. Tuy nhiên, giải lao không phải cái cớ để kiểm tra Facebook mà thay vào đó là ra khỏi ghế và đi lại vận động.

Làm công việc nhà. Làm việc nhà giúp đàn ông trở thành người chồng, ông bố tuyệt vời, đặc biệt là trong mắt con gái. Đời sống tình dục của những quý ông siêng làm việc nhà cũng viên mãn hơn.

Ăn sáng giàu protein. Trứng, sữa chua, sữa, các loại hạt giàu protein nên được lựa chọn trong bữa ăn sáng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng 30 g protein cho bữa ăn sáng. Sau một đêm say giấc, protein mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khi bắt đầu ngày mới. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn giữa buổi sáng.

Tắm với vòi sen lạnh. Khó chịu song tắm với nước lạnh giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh giúp kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, tăng mức endorphin và giải phóng noradrenaline.

Cực khoái. Người đàn ông khó có đủ năng lượng để hoạt động tình dục mỗi ngày nhưng khoa học ghi nhận xuất tinh thường xuyên mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu ở Mỹ cho biết xuất tinh 21 lần mỗi tháng trở lên giảm 20% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Cực khoái giải phóng hormone oxytocin và DHEA có thể giúp ngăn chặn một số loại ung thư khác.

Thông tin bên lề

Hiện tại có khá nhiều sản phẩm mang mác là tăng cường sinh lực cho đàn ông nhưng tác dụng thât sự của nó thường không như mong đợi.

Để tăng cường sinh lực cho nam giới hay giải quyết vấn đề bên trong, tức là tăng sức dẻo dai, tăng tiết tostesterone. Để làm được điều này cần tập luyện thường xuyên, ăn uống đủ chất đặc biệt là protein, kẽm và vitamin C… Một sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tốt vấn đề này đó là tảo mặt trời Spirulina Gold Plus.

tao-gold-plus

Tảo mặt trời Spirulina chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết như Protein (chiếm khoảng 65%), vitamin C, D, E, A, K, các chất khoáng như Canxi, Magie, Kali, Kẽm…chất chống oxy hóa tự nhiên, chất xơ…với hàm lượng lớn, giúp thải độc tốt, tăng sự dẻo dai, duy trì cân nặng, tăng cường sức khỏe toàn diện, bồi bổ toàn diện, tăng cường sinh lực cho nam giới hiệu quả lâu dài.

Sản phẩm này còn tốt cho người uống bia rượu, chơi thể thao, người làm việc lao lực, làm việc nhiều với máy tính…

Thông tin liên hệ

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – P11 – Quận 10 – TP.HCM
  • Hotline: 0925.500.600 hoặc (028) 39.68.36.80 – Ms Hà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *