Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Một số nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi
24
Th8
Th8
Mệt mỏi là trạng thái thường gặp trong cuộc sống thường ngày mà bất cứ ai cũng đã từng gặp phải, nguyên nhân nào khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi? Rất có thể là do những thói quen sau
>>>> Thuốc trị ung thư hiệu quả
Một số nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi
Không uống đủ nước. Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cuộc sống chúng ta. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu cơ thể bị mất nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Bởi vì môt khi cơ thể mất nước lượng máu sẽ giảm, tốc độ lưu chuyển ôxy và các thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể sẽ chậm lại.
Không cung cấp đủ sắt cho cơ thể. Thiếu sắt không chỉ làm cơ thể mệt mỏi và còn khiến bạn dễ cáu. Tương tự như thiếu nước, thiếu sắt sẽ làm giảm lưu thông ôxy đến cơ và tế bào. Thiếu sắt còn dẫn đến thiếu máu.
Nhịn ăn sáng. Bữa sáng rất quan trọng để cung cấp năng lượng và thúc đẩy chuyển hóa của cơ thể. Bỏ bữa sáng là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến việc bạn sẽ mệt mỏi cả ngày dài. Một bữa sáng hoàn hảo là kết hợp giữa tinh bột, đạm và chất béo tốt.
Nếu lâu nay không có thói quen ăn sang bạn có thể thử một bữa sáng đơn giản với hai lát bánh mì và một ly sữa tách béo, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt.
Lười tập thể dục. Tập thể dục đặc biệt tập vào buổi sáng mới ngủ dậy sẽ tạo ra hormone hạnh phúc cho cơ thể khiến bạn cảm thấy cơ thể tràn trề năng lượng và vui tươi suốt cả ngày.
Vận động quá sức. Sức khỏe suy kiệt có thể là do bạn dành quá nhiều thời gian và sức lực trong việc luyện tập. Sau những lần luyện tập lại không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng khiến cơ bắp và các tế bào liên tục bị phá vỡ, cuối cùng dẫn đến kiệt sức.
Sử dùng điện thoại, máy tính quá nhiều. Bạn thường xuyên kiểm tra điện thoại và hộp thư, thậm chí nhiều lúc làm điều đó một cách vô thức. Nhìn càng nhiều vào màn hình điện thoại, máy tính thì giấc ngủ của bạn sẽ càng bị xáo trộn và bạn sẽ luôn trong tình trạng lơ mơ, thiếu tỉnh táo.
Không nghỉ ngơi đủ. Bạn thường xuyên lo lắng về công việc và con đường thăng tiến, vì vậy bạn làm việc xuyên thời gian và bỏ quên đi các khía cạnh khác của cuộc sống? Hãy nghĩ khác đi, cố gắng đặt những mục tiêu có tính thực tế và không khiến mình phải hy sinh sức khỏe. Đừng quên căng thẳng là kẻ giết người thầm lặng nguy hiểm nhất.
Uống bia rượu trước khi ngủ. Một ly rượu có vẻ là cách kết thúc một ngày dài hoàn hảo nhất nhưng nó có thể phá hoại giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, có thể là do những thói quen trên, hãy từ bỏ ngay nhé. Nếu đã từ bỏ những thói quen trên mà vẫn mệt mỏi thì nên đi khám ngay nhé, có thể là bạn đang mắc bệnh lý nào đó.
Thông tin hữu ích
Giá: 2.200.000 VND
Fucoidan, chất bảo vệ sức khỏe, chống bệnh tật, chống lão hóa. Khi các tế bào ung thư hấp thu Fucoidan sẽ khởi động cơ chế tự sát, khi đó tế bào ung thư sẽ tự cắt DNA của mình đi và mất khả năng sinh tồn. Đã có nhiều nghiên cứu chứng mình điều này.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Bài viết cùng chủ đề
