18/03/2017

Món ăn dặm giàu vitamin B12 cho bé yêu

Mẹ nên bổ sung vitamin B12 cho bé ngay từ giai đoạn ăn dặm bởi nó rất cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh và các tế bào hồng cầu

Các loại thực phẩm chứa vitamin B12 rất quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh để tạo ra các tế bào hồng cầu phục vụ cho sự tăng trưởng toàn diện của bé. Mẹ có thể bổ sung B12 cho bé với các món ăn ngon, nhiều màu sắc sau đây.

Cháo thịt bò, bí ngòi. Thịt bò chứa hàm lượng đạm rất cao, cùng với vitamin khoáng chất như B12, B6, kẽm, selen kết hợp với bí ngòi nhiều vitamin và chất xơ sẽ là món ăn bổ dưỡng cho bé, giúp sáng mắt, chữa bệnh hen suyễn…

Cháo gan lợn cải xanh. Gan chứa nhiều sắt, B12 kết hợp với cải xanh, món cháo ăn dặm từ gan lợn cải xanh sẽ giúp các mẹ thêm vào sổ tay ăn dặm món này vừa dinh dưỡng lại hợp với hệ tiêu hóa của trẻ.

Súp lơ. Súp lơ chứa các thành phần dinh dưỡng giúp phòng chống bệnh ung thư. Súp lơ trắng chứa nhiều Vitamin B12, A, C và canxi. Do đó mẹ hoàn toàn có thể chế biến nhiều món ăn dặm từ súp lơ như cháo súp lơ, các loại súp súp lơ hay kem súp lơ.

Cháo cá hồi, cải xoăn. Cá hồi luôn được biết đến là loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu với hàm lượng Omega-3, vitamin B12 dồi dào nhất. Ngoài ra, các thành phần dinh dưỡng có trong cá hồi còn có rất nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ. Cộng thêm cải xoăn được xem là vua của các loại rau, chắc chắn món cháo cá hồi cải xoăn sẽ cực kỳ tốt cho trẻ.

Cháo ngao. Trong ngao có chứa vitamin B12 rất tốt cho trí nhớ và vitamin C giúp mau lành vết thương. Ngoài ra, thịt ngao cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu như sắt, kali, canxi, kích thích phát triển chiều cao. Mẹ có thể chế biến ngao nấu cháo cùng mồng tơi, cùng giá đỗ hoặc cùng rau muống làm món ăn dặm cho bé.

Cháo thịt băm, rau cải. Thịt lợn là loại cung cấp nhiều vitamin B12 và khoáng chất. Cùng với đó, nó còn có thể cung cấp B6, kẽm, selenium và phốt pho tốt cho cơ thể bé.

Mách nhỏ bạn đọc

tao-tu-nhien-dang-bot-nho-136x180tao-tu-nhien-nho-136x180

Tảo mặt trời, thực phẩm lành mạnh dành cho bé

  • Bồi bổ sức khỏe cho trẻ em
  • Tăng sức đề kháng cho bé
  • Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương, béo phì ở trẻ em.
  • Là thực phẩm bổ xung  dinh dưỡng sạch lý tưởng cho trẻ em từ độ tuổi ăn dặm.

Công tygau-truc-do1

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Comments

comments

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *