Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Làm cách nào để cải thiện cân nặng?
10
Th6
Th6
Một vóc dáng đẹp, một thân hình cân đối giúp bạn tự tin hơn trước đám đông, nhưng với một số người việc tăng cân sao khó quá, cách nào để cải thiện cân nặng
Với một vóc dáng đẹp, bạn tự tin khi ra đường, khỏe khắn, mạnh mẽ, dễ gây ấn tượng cho người đối diện, công việc thuân lợi hơn…
Dinh dưỡng là chính là chìa khoa giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả. Nhưng bổ sung các chất dinh dưỡng như thế nào để giúp bạn tăng cân đó là câu hỏi mà được nhiều người quan tâm.
Để tăng cân, người gầy cần phải nghiêm túc tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng đó là:
Chất đạm: Protein là dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Vì vậy nếu muốn tăng cân bền vững, không tích nước, bắt buộc phải cung cấp đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.
Chất béo: Chất béo cung cấp năng lượng của cơ thể, là chất cần thiết trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch… Chất béo đặc biệt có lợi cho quá trình tăng cân, nếu biết bổ sung một lượng vừa phải vào các món ăn hàng ngày. Ngoài tác dụng tăng cường năng lượng, chất béo còn liên quan mật thiết đến các quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thu.
Vitamin và chất khoáng: Vitamin và khoáng chất là các vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng chúng hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày.
Chất xơ và chất chống oxy hóa: Chất xơ và các chất chống oxy hóa là 2 nhóm chất có rất nhiều trong rau xanh và trái cây tươi, giúp tăng cường tiêu hóa, thanh lọc và giải độc cho cơ thể.
Ngoài dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng các một thể thao nhằm kích thích phát triển cơ bắp. Mỗi ngày chỉ cần 15-30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp người gầy ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc, khỏe mạnh. Các môn thể thao thích hợp đó là gym, bơi, chạy bộ, yoga, bơi lội, cầu lông…
Mách nhỏ bạn đọc
Các nguyên tắc dinh dưỡng ở trên, nói thì đơn giản, nhưng với những người quá bận rộn, thật khó có thể chăm lo tốt cho bữa ăn hàng ngày, vậy phải làm sao?
Mác nhỏ bạ đọc sản phẩm tảo mặt trời, sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời từ Mỹ, trong đó là hoàn toàn từ thực vật, tức là tảo Spirulina, bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết như hàm lượng lớn Protein, chất khoáng, hơn 100 loại vittamin, chất chống oxy hóa, chất xơ,…từ thực vật nên rất dễ hấp thu, tiêu hóa.
Tảo mặt trời vừa bổ sung dinh dưỡng, vừa hỗ trợ tăng cơ bắp, kích thích tiêu hóa, hấp thu tốt, giảm mệt mỏi, stress, cải thiện giấc ngủ,…là các yếu tố vô cùng quan trọng để tăng cân.
Tảo mặt trời sản phẩm mang lại sức khỏe bền vững.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Bài viết cùng chủ đề
