Giấc ngủ và nguy cơ mắc tiểu đường

Theo nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến bài tiết hóc môn và hệ thần kinh của mỗi người, từ đó gây ra bệnh tiểu đường type 2.

>> Cách tăng cân cho người gầy

Ai cũng biết rằng, thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo các nhà nghiên cứu, nếu mỗi ngày ngủ không đủ 6 tiếng sẽ dễ xuất hiện trình trạng đường máu bất thường, làm tăng khả năng bệnh tiểu đường type 2

Theo đó, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến bài tiết hóc môn và hệ thần kinh của mỗi người, từ đó gây ra bệnh tiểu đường type 2. Ngoài ra thiếu ngủ cũng có thể gây bệnh béo phì, từ đó ảnh hưởng càng nghiêm trọng hơn đối với bệnh tiểu đường.

Có nghiên cứu đã chứng minh, thiếu ngủ ảnh hưởng đến hóc môn ăn uống vì thế bạn ăn càng nhiều hơn, ngay cả những thức ăn mình không nên ăn.

Do vậy, theo khuyến cáo, bạn nên đảm bảo giấc ngủ mỗi ngày, đặc biệt là người cao tuổi.

Tiểu đường type 2 phát triển khi cơ thể trở nên kháng với insulin hoặc khi tuyến tụy sản xuất không đủ insulin. Chính xác tại sao điều này xảy ra là không rõ, mặc dù thừa cân và không hoạt động dường như là yếu tố quan trọng.

Tiểu đường type 2, thường khởi đầu ở người lớn hoặc bệnh tiểu đường noninsulin, là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa đường (glucose), nguồn chính nhiên liệu của cơ thể.

Khi đã bị bệnh tiểu đường type 2, khả năng cơ thể giảm chịu ảnh hưởng của insulin – một hormone điều chỉnh sự chuyển động của đường vào các tế bào – hoặc cơ thể không sản xuất đủ insulin để duy trì mức độ glucose bình thường. Nếu không điều trị, hậu quả của bệnh tiểu đường type 2 có thể đe dọa tính mạng.

Không có cách chữa bệnh tiểu đường type 2, nhưng có thể quản lý – hoặc thậm chí ngăn chặn các điều kiện. Bắt đầu bằng cách ăn các loại thực phẩm lành mạnh, tập thể dục và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục không đủ, có thể cần thuốc điều trị bệnh tiểu đường hoặc insulin để quản lý lượng đường trong máu.

Dấu hiệu của bệnh biểu đường type 2

Thông thường, triệu chứng bệnh tiểu đường type 2 có thể phát triển rất chậm. Trong thực tế, có thể có bệnh tiểu đường type 2 trong nhiều năm và thậm chí không biết nó.

– Khát nước: Khi tích tụ dư thừa đường trong máu, chất lỏng được kéo từ các mô. Điều này có thể làm cho khát nước. Kết quả là, có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

– Đói: Nếu không có đủ insulin để chuyển đường vào tế bào, các cơ quan trở nên cạn kiệt năng lượng. Điều này gây nên đói dữ dội.

– Giảm cân: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói, có thể giảm cân. Nếu không có khả năng sử dụng glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ bắp và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose trong nước tiểu.

– Mệt mỏi: Nếu các tế bào đang bị tước đoạt đường, có thể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh.

– Mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất lỏng có thể được kéo ra từ các ống kính của mắt. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thị lực.

– Viết thương khó lành: Tiểu đường type 2 ảnh hưởng đến khả năng để chữa lành và chống nhiễm trùng.

– Sạm da: Một số người bị bệnh tiểu đường tuýp 2 có da sạm và hình thành các nếp gấp và nếp nhăn của các cơ quan – thường ở nách và cổ.

Cách khắc phục:

Uống 4 viên Tảo Mặt trời công thức thanh lọc xanh vào mỗi buổi sáng , 6 viên Tảo Mặt trời Tự nhiên vào buổi trưa và 6 viên tảo Mặt Trời tự nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ có một sức khỏe dồi dào cũng như một giấc ngủ ngon lành nhanh chóng.

tao mat troi

Tảo mặt trời Công thức thanh lọc xanh là tập hợp của những chất chống oxy hóa mạnh nhất từ mầm lúa mỳ, mầm lúa mạch, cỏ linh lăng,… giúp bạn thanh lọc thải độc giảm gánh nặng cho gan và thận. Các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp hạn chế đi tiểu đêm, tránh bốc hỏa đổ mồ hôi cho giấc ngủ ngon lành, cơ thể khỏe mạnh.

Và đặc biệt nhất là trong Tảo Mặt trời tự nhiên dạng viên: có các vitamin nhóm B từ B1-B12 với hàm lượng cao, ví dụ B1 lớn gấp 100 lần so với rau xanh, B12 lớn gấp 4 lần trong gan bò, đây là vitamin hầu như không có trong khầu phần ăn của người Việt Nam do chỉ có ở gan bò. Theo các nghiên cứu khoa học của Mỹ, Nhật tập hợp vitamin nhóm B và hai axit amin không thể thay thế trong tảo là tryptophan và phenylalanine cùng với omega 6 ( GLA) giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não, tạo nên giấc ngủ tự nhiên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *