Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Các cách đơn giản giúp tinh binh khỏe mạnh
07
Th9
Th9
Nam giới chỉ cần thay đổi lối sống như giảm cân, tập luyện, tránh dùng nước nóng…sẽ giúp cho đội tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều
>>> Tăng cường sinh lực cho đàn ông
Các cách đơn giản giúp tinh binh khỏe mạnh
Giảm cân. Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, nỗ lực giảm cân tích cực sẽ phục hồi khả năng của bạn. Bởi chất béo dư thừa sẽ làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng lớn tới quá trình sản xuất tinh trùng.
Tinh trùng khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào số lượng, khả năng bơi, kích thước và hình dạng của chúng. Và lối sống của bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hoặc làm giảm chất lượng tinh trùng.
Mỡ thừa vùng bụng và đùi cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhất là vùng thắt lưng, từ đó làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng vận động của chúng. Chính vì thế giảm cân sẽ là cách đơn giản giúp cải thiện chất lượng tinh binh.
Hạn chế dùng đậu nành. Nhiều sản phẩm đậu nành như nước tương, đậu phụ và protein đậu nành có thể ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng. Nhiều thử nghiệm ở chuột cho thấy, những con chuột này ăn đậu nành thường xuyên có số lượng tinh trùng thấp hơn 25% và khả năng làm cha giảm 21% so với những con không ăn đậu nành.
Tập luyện. Nam giới tập thể dục khoảng 7 giờ/tuần có số lượng tinh trùng cao hơn 48% những người tập luyện chưa đầy một giờ/tuần. Tập thể dục ngoài trời đặc biệt có lợi, có thể giúp tăng nồng độ vitamin D từ mặt trời – loại vitamin đóng vai trò trong việc sản xuất tinh trùng.
Chế độ ăn. Chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm gia tăng các gốc tự do có hại. Nghiên cứu cho thấy, nam giới với chế độ ăn kiểu này có số lượng tinh trùng thấp hơn 43% người ít dùng chất béo.
Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể chống lại các gốc tự do và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.
Không ngâm nước nóng. Tăng 2 độ đã ảnh hưởng tiêu cực đế việc sản xuất tinh trùng ở người. Ngâm trong bồn 10 phút là tốt, nhưng nếu muốn có con trong vòng 3-6 tháng tới, cần tránh hoàn toàn việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng.
Thông tin hữu ích
Tảo mặt trời là thực phẩm có chứa hàm lượng lớn các chất cần thiết cho cơ thể, lại là dinh dưỡng từ thực vật nên rất dễ hấp thu và an toàn. Tảo mặt trời còn có chứa nhiều vitamin C và Kẽm, là chất cần thiết trong quá trình sản sinh tinh trùng. Tảo mặt trời giúp tăng cường sinh lực, thải độc, thanh lọc cơ thể, tăng sự dẻo dải, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng sức khỏe toàn diện, là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Bài viết cùng chủ đề
