Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin Tức
Ăn trái cây buổi sáng và lợi ích bất ngờ
22
Th9
Th9
Trái cây là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và nếu ăn chúng vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thêm được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trái cây tươi là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong thực đơn hằng ngày của chúng ta. Đặc biệt, trong trái cây tươi có chứa gần như đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên việc ăn loại thực phẩm này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Những lợi ích khi ăn trái cây buổi sáng:
Bổ sung năng lượng. Trái cây còn giàu chất xơ và đường tiêu hóa chậm nên sẽ giúp bạn no lâu, đủ năng lượng cho các hoạt động và bạn sẽ có cảm giác tuyệt vời suốt cả ngày. Trong đó, táo, cam, chuối, dưa hấu… là những lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn vì chúng cũng có chỉ số đường huyết rất thấp.
Thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Ăn trái cây vào sáng sớm cũng là cách giúp bạn làm sạch cơ thể, cải thiện tiêu hóa và giúp bạn tràn đầy sinh lực. Nguyên nhân là do bạn ngừng ăn vào ban đêm nên những thứ bạn ăn buổi sáng sẽ giúp làm sạch cơ thể bạn một cách tự nhiên.
Giúp tâm trạng tốt hơn. Trong trái cây chứa hàm lường đường tự nhiên và chất xơ khá cao. Hai chất này sẽ giúp bạn cải thiện sự tập trung, làm chậm đường trong máu và gia tăng năng lượng, thúc đẩy tinh thần lạc quan một cách nhanh nhất.
Giảm stress. Trái cây giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng không chỉ tuyệt vời trong “cuộc chiến” chống lại bệnh cảm mà để chống lại sự căng thẳng. Vitamin C cũng làm giảm viêm do sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần gây ra.
Bổ sung nước cho cơ thể. Bổ sung nước cho cơ thể là điều cực kì quan trọng vào buổi sáng vì cơ thể bạn sẽ bị mất nước một cách tự nhiên trong đêm. Ăn trái cây vào buổi sáng chính là cách bổ sung nước nhanh và hiệu quả cho cơ thể. Bạn có thể ăn một số loại hoa quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, táo, cam, kiwi, dứa, nho, lê,…
Hỗ trợ giảm cân. Rất nhiều loại trái cây chứa ít calo, chất béo và chủ yếu chứa các loại đường ở dạng đơn giản nên chúng không làm bạn tăng cân. Không những thế, các loại trái cây khác nhau như dưa hấu, nho và nhiều loại quả mọng có hàm lượng nước cao… nếu tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng, tránh ăn quá nhiều thức ăn trong các bữa ăn chính nên sẽ góp phần giảm cân cho bạn.
Thông tin hữu ích
Tảo mặt trời rất giàu dinh dưỡng, là thực phẩm hoàn toàn từ thực vật, đó chính là tảo Spirulina. Tảo mặt trời vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, vừa giúp tiêu hóa tốt, cải thiện giấc ngủ, thanh lọc tẩy độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc.
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 hoặc (028) 3968 3680 – Ms. Hà
Bài viết cùng chủ đề
